mg平台下载:关心和爱护永远是最好的“解药”

东北漫长的冬天有时会让人感到疲倦。有心理学家指出，冬季心理问题的高发与日晒少、人体生物钟调节不良、运动量减少、内分泌失调等密切相关。冬天容易出现情绪问题的人包括那些情绪内向、敏感、脆弱的人；生活方式和饮食不规律的人，以及经历过心理压力事件的人。冬季心理调节要注意什么？如何照顾敏感的人？心理学家来帮忙。

关心和爱是最好的“解药”

案例一：即将退休的刘女士，今年冬天心情特别烦躁。除了时不时出汗，她对唱歌、逛街等平时的休闲方式一点兴趣也没有。见女儿过得不好，她大发雷霆，后悔事后不该这么冲动。

专家分析：mg平台下载:沉阳安宁医院副主任医师孙玉辉表示，女性40岁以后，会出现潮热、盗汗、失眠健忘等一系列常见的生理变化，以及腰痛和腰痛。皮肤蚂蚁行走。生理变化往往伴随着心理变化，如记忆力减退、注意力不集中、自卑、多疑、情绪不稳定、焦虑、抑郁、抑郁、消极情绪等。这些突如其来的变化往往让女性难以控制自己的情绪。经常与家人发生冲突。这个时候，孩子要给妈妈足够的耐心，帮助她顺利度过这个阶段。

“冬天缺乏阳光和干燥的空气，往往会让更年期女性感到不舒服。不过，排除身体疾病后，如果有家人的呵护，更年期并不是‘洪水猛兽’，大多数女性都能顺利度过。”孙玉辉认为，孩子的作用更重要，倾听是最好也是最容易的突破口。 “一些更年期女性逐渐离职，随之而来的是闲散和孤独。作为孩子，她们应该陪伴母亲。女性的记忆力在此期间下降，这让更年期母亲更加唠叨。如果被打断，就会适得其反。”她会变得暴躁，有时会悲伤和自卑。情绪波动太大会对身体产生不好的影响，所以我们要学会倾听。”

孙玉辉建议，更年期妈妈如果有自己的爱好，支持自己的爱好也很重要。其实，无论做什么，关心和爱护永远是最好的“解药”。